Infekcja trwa zwykle ok. tygodnia. Towarzyszą jej najczęściej ból mięśni i stawów, pogorszenie samopoczucia, gorączka, dreszcze, kaszel, ból czy zaczerwienienie gardła. Wirus grypy może dawać dość poważne powikłania, więc nie powinno się go lekceważyć. Jest przy tym bardzo zaraźliwy, zwłaszcza przez pierwsze 3 dni choroby.

Na początku infekcji

Zazwyczaj stosuję:

• węgiel aktywny oraz witaminę C z cynkiem i bioflawonoidami, picie dużej ilości ciepłych naparów z lipy, bzu, lukrecji, a przy gorączce – z kory wierzby (co najmniej 2-3 razy dziennie). Do tego – sok malinowy najlepiej z imbirem oraz cynamonem, a także domowej roboty syrop ze świeżo wyciskanego imbiru z dodatkiem miodu, cytryny, ewentualnie czosnku – w ilości 1 łyżka 2-3 razy dziennie;

• przy bólu gardła – ssanie goździka z miodem;

• w przypadku rozbicia i osłabienia bez gorączki – gorąca kąpiel i stawianie baniek oraz nawilżanie powietrza olejkami, np. eukaliptusowym;

• przy gorączce zwiększam ilość ziół (lipa, kora wierzby), witaminy C i cytrusów (w tym np. wyciąg z pestek grejpfruta).